¡Shhh!
El oso duerme tranquilo
El divorcio o los tapones para oídos dejaron de ser las soluciones para olvidarse de los perturbadores ronquidos. Patología de causas diversas, este poco agradable problema padecido tanto por el roncador como por los que conviven junto a este, ahora cuenta con una original solución.
Quienes más se ven afectados por los ronquidos son los hombres de entre 50 y 65 años.
No hay nada más placentero que el momento de ir a dormir: recostar la cabeza sobre una cómoda almohada y contar ovejitas hasta caer en el sueño más profundo. Pero para algunas mujeres esta situación sólo pasa en las películas. Para ellas el momento del descanso es como una pesadilla que empieza pero nunca termina. Asemejada a la experiencia de entrar a la cueva de un oso que está dormido, los ronquidos son una patología que afecta al 25% de la población del planeta, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), y no a sólo quienes la sufren sino quienes comparten el lecho con un roncador.
De acuerdo al doctor Claudio Hassiner, otorrinolaringólogo especialista en medicina de sueño, los ronquidos deben ser considerados "como una enfermedad y no como un suceso normal en la vida de las personas, ya que provocan baja productividad laboral y en el hogar, accidentes automovilísticos, inestabilidad matrimonial y familiar". Asimismo, también provocan cefalea, cansancio, mal humor, dolores musculares, hipertensión, déficit de atención, trastornos de la memoria e incluso trastornos sexuales. Los hombres son quienes más los padecen, y aunque se da en todas las edades, la etapa más afectada es entre 50 y 65 años.
Las causas
Es común escuchar en las mujeres afirmaciones como "mi marido ronca cuando bebe unas cuantas copas demás" o "desde que subió tanto de peso, mi esposo ronca como un oso". Los datos señalan que el 33% de las consultas que se le hacen al especialista es por padecer ronquidos de los acompañantes.
Lo cierto es que existen varias condiciones que predisponen a la persona a roncar: dormir en posición del decúbito dorsal (o boca arriba), la obesidad, el alcohol, el cigarrillo, enfermedades como el hipotiroidismo, la menopausia en las mujeres, tomar sedantes y relajantes musculares, y comer en abundancia por la noche, son algunas de estas.
Las recomendaciones para atenuar los ronquidos:
- Controlar el peso.
- No cenar demasiado; evitar comidas grasosas.
- No tomar bebidas alcohólicas o de cafeína.
- Cambiar de posiciones para dormir.
La problemática del descanso perturbado por los ronquidos ha generado, por parte de la población mundial, consultas permanentes con especialistas en medicina del sueño, quienes a través de estudios han encontrado como causa principal de los ronquidos los trastornos en los tejidos de la garganta.
Entre las causas anatómicas que favorecen el ronquido están:
- Alternación en el tono muscular de los músculos de la boca y la garganta (flaccidez).
- Engrosamiento excesivo de los tejidos de la garganta (aumento de las amígdalas).
- Tamaño aumentado del paladar.
- Tamaño aumentado de la úvula (campanita).
- Obstrucción nasal.
Que nada interrumpa tus sueños
Una lista innumerable de propuestas que incluye desde cirugías, consejos caseros, dormir en una cuarto aislado (en Estados Unidos, el 23% de las parejas duermen en cuartos separados por este problema), incluso aquella insólita como el divorcio. Las alternativas para atenuar este problema de los ronquidos son variadas.
La última novedad para tratar esta patología consiste en un spray para la garganta desarrollado en Francia y con basamento en estudios médicos. Se llama "Silence" y combate los ronquidos, ya que actúa sobre la raíz del problema: los trastornos en los tejidos de la garganta. Este mousse spray cuenta con una fórmula muco adhesiva, o sea que permite lubricar los tejidos de la garganta durante 8 horas, ya que se adhiere por mayor tiempo a la pared de la mucosa faríngea, y favorece el paso del aire naturalmente ayudando a la oxigenación.
En definitiva, la solución empieza por comprender el problema y de este modo tomar medidas adecuadas para resolverlo y evitar convivir con este.
Curiosidades
- De acuerdo al libro de los Guiness Records, en un concurso de roncadores, en Gran Bretaña, Melvin Switzer logró en 1984 el récord de 87,5 decibeles (como un tren que pasa a 50 metros del lugar).
- Algunos famosos roncadores: Winston Churchill y el Príncipe Carlos de Inglaterra.
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